筑眠app免费官方版

筑眠app是一款帮助用户管理睡眠健康的软件。在这里可以帮助每晚失眠的用户可以睡得好觉。它有超多的智力方法，例如放松疗法，催眠疗法，正念疗法，双耳节拍疗法等，都是专业的心理学家和睡眠医学家自主研发的。让我们通过对耳朵的刺激，影响到我们的脑神经，让脑神经放松来达到助眠的功能。

筑眠app功能：

1.正念疗法是指通过关注当下的体会感受，从而达到缓解焦虑、排解压力、舒缓心情的目的；

2.双耳节拍疗法可以精准的刺激大脑相应区域，产生生物效应，改善情绪、状态或提升潜能。

3.放松疗法通过有意识地放松身体、来达到放松心理的效果，有利于身心健康；

4.催眠疗法是指借助暗示性语言，挖掘个体潜在能力，提升自信，缓解劳累的疗法。

筑眠特点：

1.不同的疗法侧重点并不相同，有的对于缓解压力更有效、有的则更适合解决焦虑情绪；

2.区别于以音频形式广为传播的催眠曲，筑眠的内容更由音频延展到音视频。

软件点评：

筑眠在自研的催眠指导语、舒缓音乐的基础上融入白噪音与粉红噪音，

不仅增加了音乐性、让耳朵享受SPA一般的舒适感觉，更大大增加了整个音频的助眠效果。