运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗？蚂蚁庄园9月10日今日答案

运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗，支付宝蚂蚁庄园开始了新的一期领取饲料问题，这个有关于健康的内容，很多用户都不知道具体的正确答案，下面就来一看看吧。

问题：运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗

答案：不是。

阅读延伸：

科学家有过一项研究，在受试者手臂植入探测器，开始运动后血糖在第一分钟开始消耗，运动10分钟后，脂肪组织中的血流量增加，表示脂肪开始燃烧，脂肪组织血流量在运动30分钟时达到最高。

这时候即使停止运动，脂肪组织血流量最高浓度仍可持续6小时，并且，运动时间即使超过30分钟，运动脂肪也只能持续燃烧6小时。

运动建议：

从运动直接消耗的热量来说，如果运动强度相等，持续运动30分钟，和分两三次运动，加起来30分钟，消耗的热量是一样的。

大家还是合理运动，回答蚂蚁庄园问题的时候，也是健康学习的开始。